Moje kosmetyki bez chemii
Dziś chciałabym pokazać Wam jakich używam kosmetyków do codziennej pielęgnacji i udowodnić, że przy niewielkim koszcie można je zrobić szybko w domu lub kupić za nieduże pieniądze. Staram się, żeby moje kosmetyki były nie tylko naturalne (EKOlogiczne), ale też żeby kosztowały mnie jak najmniej (EKOnomiczne). Dodatkowo, jestem trochę leniwa i ciągle brak mi czasu, więc stawiam na szybkość i prostotę w wykonaniu. […]
Moje doświadczenie z dietą keto
Autorką wpisu jest Monika Piasecka Dieta keto. Myślę, że jeśli czytasz ten wpis to słyszałeś o niej to i owo. Nie chcę tu pisać o jej wadach czy zaletach, bo jest tyle samo zwolenników co i przeciwników tego sposobu odżywiania. Uważam, że żeby się na ten temat wypowiadać trzeba zgłębić temat i samemu spróbować. Co […]
Oliwka magnezowa – jak zrobić
Zainspirowana przez Akademię Witalności postanowiłam przygotować swoją własną oliwkę magnezową. Robi się ją błyskawicznie. Jeśli ktoś z Was zastanawia się nad suplementacją magnezu to najlepiej przygotować sobie taką oliwkę magnezową. Większość z nas cierpi na niedobory magnezu, bo źle się odżywia, ma dużo stresów w życiu, pije dużo kawy itd. Oliwkę można stosować pryskając bezpośrednio na mięśnie, aby przeciwdziałać skurczom. […]
Nordic walking – 17 powodów na TAK
Spróbuję Was zachęcić do uprawiania nordic walking, który osobiście uwielbiam. Główny powód dlaczego to robię jest jeden. Kontakt z naturą! Nie dość, że siedzimy przez większą część dnia zamknięci w pomieszczeniach, to jeszcze niejednokrotnie wolimy iść do galerii handlowej na zakupy niż poruszać się w terenie. O zgrozo! A tak naprawdę nie potrzeba wiele, żeby maszerować. […]
10 pomysłów na dynię
Sezon dyniowy w pełni, ale wiele osób omija tę pomarańczową piękność z daleka, bo nie wie jak ją wykorzystać w kuchni. Postaram się Wam podpowiedzieć jak można wykorzystać to warzywo o przepysznym smaku zarówno na śniadanie, obiad, kolację jak i deser. Jeśli chcecie się dowiedziec więcej o cudownych właściwościach dyni przeczytajcie mój artykuł dla 100Club.pl, […]
Dieta Paleo – jak zacząć
Ten post jest dla wszystkich, którzy chcieliby, ale boją się zacząć swoją przygodę z paleo. A także dla wszystkich Was, którzy próbowali przejść na paleo, ale im się nie udało. Nie poddawajcie się, spróbujcie poniższych wskazówek. Co to w ogóle jest dieta paleo? Czy trzeba się jej bać? Dieta Paleo (niektórzy mówią zbieracko-łowiecka) opiera się […]
Paleo praktycznie: Zakupy
Jeśli podjąłeś już decyzję o przejściu na dietę paleo (opisuję to w tym poście), tutaj znajdziesz trochę praktycznych wskazówek nt zakupów. Chcąc przejść na dietę paleo wiele osób uważa, że nie będzie potrafiło robić zakupów. Obawiają się, że nie będą wiedzieć co kupić i czy w ogóle coś będzie można wybrać w gąszczu produktów. Wiele […]
Insulinooporność – przykładowy jadłospis
Inulinooproność ma wiele twarzy. Są przypadki ciężkie, kiedy najmniejsza ilość owoców czy nawet bezglutenowych kasz powoduje ogromny skok cukru we krwi. A są i przypadki lżejsze, kiedy wystarczy ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów lub „ukryć” je w zielonych warzywach i poziom cukru utrzymuje się na prawidłowym poziomie. To po prostu zależy od osoby. Z mojego doświadczenia […]